Jak dostosować wysokość biurka? Poradnik

Odpowiednia ergonomia biurka jest nieoceniona pod kątem Twojej wygody i efektywności podczas pracy, nauki czy nawet relaksu, który także musi być przecież wysokiej jakości. Podpowiadamy, jak dostosować wysokość biurka, by spełniało swoje zadanie i nie wpływało negatywnie na kręgosłup.

Dobieranie wysokości biurka do wzrostu

Standardowe biurka mają z reguły około 72-75 centymetrów wysokości, jednak – jak to zwykle bywa – nie zawsze coś, co jest dla wszystkich, pasuje dla każdego. Musisz więc zmierzyć, czy zachowujesz przed biurkiem odpowiednią pozycję. Kąt prosty w łokciach, stopy na płasko na podłodze.

Do tego musisz swobodnie sięgać blatu, którego wysokość nie powinna zmuszać Cię do zadzierania rąk ani tym bardziej pochylania się. Najlepiej jest więc dokładnie się wymierzyć i spróbować usiąść na przykład przy stole w jadalni albo innym stoliku, a następnie sprawdzić, jakie cechy sprawiają, że nie jest Ci całkowicie wygodnie.

Wysokość biurka musi być także dostosowana do wieku, wszak mniejsze dziecko nie skorzysta optymalnie z biurka o wymiarach dla dorosłych. Tu z pomocą przychodzi wersja biurka, o której za moment.

Czy warto mieć regulowane biurko?

Regulowane biurko jest więc idealną opcją dla dzieci, które ciągle rosną. Jeżeli zainwestujesz w dobrej jakości mebel, może on przetrwać naprawdę długie lata i rosnąć razem z dzieckiem. Możesz wówczas zmieniać jego wysokość tak, by ciągle było optymalne dla malucha.

Dodatkowo takie biurka docenią osoby pracujące zdalnie, które muszą spędzić dużo czasu przed komputerem. Mogą bowiem ustawiać sobie blat tak, by raz pracować na siedząco, a raz na stojąco. Warto jest co jakiś czas, gdy poczujesz zmęczenie przy siedzeniu, podnieść blat i pracować na stojąco do momentu, aż nie zaczniesz odczuwać dyskomfortu. To pozwala nieco rozciągnąć kręgosłup i uniknąć bólu pleców.

CZYTAJ DALEJ  TOP5 plafonów łazienkowych - trendy w 2024 i 2025

Dodatkowe aspekty do uwzględnienia

Pamiętaj, że samo biurko nie sprawi cudów – musisz mieć także dobrze dopasowane krzesło albo fotel. Możesz kupić krzesło pod wymiar biurka albo odwrotnie – ważne jest, by miało odpowiednią wysokość i pozwalało Ci siedzieć komfortowo.

Istnieją także wersje biurek z podnóżkiem, dzięki czemu możesz co jakiś czas wyciągnąć nogi przed siebie. Zmienianie pozycji nóg poprawia krążenie i nie dopuszcza do uciążliwego poczucia zastania.

Jeżeli chcesz, możesz przetestować także miękkie, żelowe lub piankowe podkładki pod łokcie czy nadgarstki. Jeśli dużo piszesz na klawiaturze, może to być rozwiązanie dla Ciebie. Unikniesz odcisków, bólu w stawach i być może będziesz pisać na klawiaturze szybciej i efektywniej – wszystko zależy od Twojej budowy i osobistych odczuć.

Na biurku nie warto oszczędzać, szczególnie jeśli spędzasz przy nim długie godziny. Przemyślany wybór odwdzięczy Ci się ergonomiczną wygodą, dzięki czemu Twoja praca będzie znacznie bardziej przyjemna, a przecież nastrój i poczucie ogólnego komfortu sprawiają, że efekty pracy są zwyczajnie lepsze. Trzymamy kciuki za trafienie w swój wymarzony model!

Artykuł sponsorowany

Redaktor Zewnętrzny
Redaktor Zewnętrzny
Artykuły: 140

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *